2018/6/1(金曜日)

胃腸炎継続中 ^^;
まだ本調子じゃないです、、、

皆さまもお気をつけて。

朝ZWIFT37km
ラン1.2km

ZWIFT 1レース 7位/47名
ラン4:35→

6月今日までの合計
swim:km
bike:37km
run:1km
1週目:3時間40分
2週目:時間0分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

RUN　　　10km　のんびりと

練習過多だな、ぶっち。

時には、休養も大事ですよ〜。

先月はまずまず出来ました。


大会まであと一か月、出発まであと17日です。


今月今日までの合計

SWIM：km (回）
BIKE：km (回）
RUN：10km(1回）

スイム1.5キロ
腰というか、尻がしびれてきた。
椎間板ヘルニアじゃなきゃいいが...