2018/6/3(日)

今日は、寒河江トライアスロンです ^^;

胃腸炎から完全回復ではないので安全運転でいきます💦

6月今日までの合計
swim:0.6km
bike:84km
run:4km
1週目:5時間40分
2週目:時間0分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

お久しぶりです。
今朝は、漁師やって帰ってきました。
ドンコ大領、大きいタコ一枚、大きいハモ一匹
そんなとこでした。
2月中頃から、膝を痛め走りながら治せず、4月から40日間程完全に休んでました。
6月1日から2日間ゆっくり走り出しましたが、まだまだ様子を見ながら走りたいと思ってます。

金ヶ崎マラソンのハーフに出場
タイム・1:32′34″

自己評価…問題外！！一から出直し！！

亀

亀ヶ森60キロライド
登り家から1時間58分、先週と同タイム

土曜 Bike Zwift 120min 67.5km
日曜 Run 20km 4'04/km 1°21'15'' 坂コース

ご無沙汰してます。
東京は29℃ありランは干からびました。
ご褒美にコーラとガリガリ君とプロテイン。
最高です。

今年も皆生とIRONMAN台湾に参戦します。
よろしくお願いします！

Ｍ川さん、また一緒に走りましょう！

カンバヤシ君もZwiftですか！　そのＲＵＮ、速いっすねえ！

私は17日にNORWEYに行って、1日にレースです。

お互い頑張りましょう。

今日はRUN　　11km+2kmDown=13km 5'30"で。

今月今日までの合計

SWIM：km (回）
BIKE：65km (1回）
RUN：23km (回）

息子優勝

私2位でした ^^;

土日熱く、よかったですねー！