2018/06/10(日)

夜勤明け10kmjog

金ヶ崎マラソンの疲れは何となくとれたようにも思えますが、ハーフ完走後1週間以内のせいか終始両脹脛の強い張りに苦しめられ(奥州きらめきマラソンのときのような感覚)、後半は土砂降りでキツかったです。ゴール地点の青葉山交流広場で開催されていた全国餃子まつりで爆買いしたありとあらゆる餃子を、今夜の夕飯…というよりは酒のつまみにしたいと思います。

本来の予定であれば夜勤明けそのまま雫石まで車飛ばして銀河100kmマラソンの応援に行こうと計画していましたが、大会そのものが中止になったこともあり走らない自分も少し残念な気持ちになりました。今シーズンはケガ等の関係でなかなか思うようにいきませんが、一昨年のように妥協することなく少しずつ体作り・気持ち作りをしていきたいです。

朝ZWIFT34km

スイム2000

6月今日までの合計
swim:10.8km
bike:468km
run:75km
1週目:8時間0分
2週目:18時間40分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

来週は頑張りますぜ！

先週の金ヶ崎から体調良くなかったですが
今日トラック10000m 32分43で少し体調戻ってきました。
今年はハーフやロングでのアプローチを試してましたがまったく身体が動いてこないんでたぶん自分には向いてないのかな。。
例年通りショートや5000m系の練習に切り替えていこうと思います！

次の岩手の大会は遠野ジンギスカン10kmを迷い中です。

ん？来週は酒田トライアスロン？

朝ローラー40キロ
ラン10キロ
スイム1.5キロ

トライアスロン何とか完走できそう。
と思って昼寝して起きたら腰痛悪化してました。
久しぶりに環状線の下り坂をおもいっきり走ったのが悪かったようです。
やはりランしばらく自粛します。