2018/6/16(土曜)

朝ZWIFT80km

3Laps Hilly Race
3位🥉
4.2倍
298W

6月今日までの合計
swim:16.4km
bike:904km
run:103km
1週目:8時間0分
2週目:18時間40分
3週目:16時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

夜スイム1100

6月今日までの合計
swim:17.5km
bike:904km
run:103km
1週目:8時間0分
2週目:18時間40分
3週目:16時間20分
4週目:時間0分
5週目:時間0分

ローラー90分
スイム5キロ(人生最長)
床屋(爆睡)
宮トラ総会〜懇親会(飲み過ぎ)
皆さんお疲れ様でした。
マスター、出発ですね。頑張ってきて下さい‼
さて、ローラーやるか。

いってきま〜す、も、雪が・・・・・

7/5に戻ります。