2018年6月30日(土)

亀ヶ森往復バイク
今年3回目の登頂
1時間45分、前回から13分短縮
近内トンネルも19分台でベストに近い
7月8日の夏油ヒルクライム頑張ります！

バイクのあとのラン500m
腰痛、バイクは問題なし
ランも違和感あるけどまあ走れるようなので、それを確認して終了。

職場の球技大会で二戸往復。
帰りに焼走りサイクリング。
来週は焼走りマラソンですね。
準備の気配があちこちに。