2018/07/13(金)

午後→ジムで筋トレ(体幹)
夕飯時→40′jog(9kmぐらい？)

今の体の状態に対して追い込んだ気もするし妥当な練習量でした。痛いからとかいう理由で走ることを控えてたことを今になって後悔するばかりです。というわけで平成最期の「13日の金曜日」は何事もなく終わりそうです。

エンメアッカ朝練します。
5時半、工房前。
只今、４両編成です。
お待ちしてます。

釜石ＯＷＳ申し込み、忘れてた・・・

釜石トラもまだだった・・・

うわっ、釜トラも、＋ＪＴＵ会費払ったら

ケッコウな額ですなあ・・・


朝練にも行きたいけど、

絶対起きられない自信あります。