2018/7/20(金)

ひさしぶりの朝ラン、12�q。
といっても7時スタートだったので暑い暑い。
日中のランは危険な感じですね。

一か月ぶりのSWIM 　2kmほど、のんびりと。

明日の5km記録会には出たいです。


◎今月今日までの合計◎

SWIM : 5.8km
BIKE : 180km
RUN : 50km

マスター記録会は明後日の22日です。佐々木も行く予定です。
今日は60分LSD
少しやませも入ってきて、藤の川辺りは涼しかったです。
金浜から八木沢に抜ける道は、木々が覆い被さっていて、ここも気持ち良いです。
明日もこのコースかな…

秋のレースは、トレイルにしようかと悩んでいます🤔
10月の3連休辺りに、七時雨100kがあると、聞きました。
去年プレ大会をやって、完走者ゼロ😐熊の目撃情報もあったとか…
佐々木も完走できるとは思いませんが、走っていてなんか神の領域に行けそうな気がします。

ささかつさん、七時雨100�q私も挑戦したかったですが、ハセツネと被っているので断念。
いい山なのでぜひ！

明後日でしたか！アブネエ！！！

今日から2泊3日八戸のビジネスホテル生活です笑

夕方9kmjog
土用の丑の日なのでうなぎを食べに往路4km弱、お腹を少し痛めながら遠回りコースで復路。体が思った以上に動いて良かったです。明日のわかさぎマラソンはバリバリ快晴らしいです。。