2018/7/26(木)

朝ラン15km
ZWIFT33km

7月今日までの合計
swim:11.1km
bike:1,161km
run:146km
1週目:12時間0分
2週目:10時間40分
3週目:9時間0分
4週目:16時間20分
5週目:11時間50分

朝
おまたバイク(ドグマ)23分47秒、まずまず。
ラジオ体操第１第２

日曜日の鰺ヶ沢トライアスロン、バイクコースが全面的に変更になるらしい。標高410m登るらしいんで、あまり今までとかわらず、そこそこのヒルクライムですな。

なそさんに負けないようがんばります。

おわりさん　と　なそさんの戦い楽しみです！！！

俺は土日、夏祭りのアルバイトです。

釜石、申し込んでないし・・・・