2018/7/28(土曜)

朝ZWIFT30km

1レース優勝🏆！！！


ラン5km
4:45

7月今日までの合計
swim:12.3km
bike:1,276km
run:172km
1週目:12時間0分
2週目:10時間40分
3週目:9時間0分
4週目:16時間20分
5週目:18時間20分

鳥海T.T.

13分37秒。。
去年より7秒遅い。
明日は頑張ろう。
目標は去年の自分です。