1 ぶっち
2018/8/6(月曜
朝ZWIFT80km
easy
8月今日までの合計
swim:km
bike:559km
run:46km
1週目:20時間0分
2週目:2時間30分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分
easy
8月今日までの合計
swim:km
bike:559km
run:46km
1週目:20時間0分
2週目:2時間30分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分
2 いとう
雨中の RUN 20km + 1kmDown (5'26"で)
レース以来の20kmでしたが、結構走れたので
うれすい〜
最後の3kmは4'41 4'36 4'07 でした。
◎今月今日までの合計◎
SWIM : km
BIKE: 39km
RUN : 41km
レース以来の20kmでしたが、結構走れたので
うれすい〜
最後の3kmは4'41 4'36 4'07 でした。
◎今月今日までの合計◎
SWIM : km
BIKE: 39km
RUN : 41km