2018/8/14(火)

SWIM 3km　ほど

200×3
100×7

久し振りのわりには、よく出来ました。


◎今月今日までの合計◎

SWIM :6km
BIKE: 79km
RUN : 52km

不整地LSD90分。
日向を走る勇気はありません。

マスター、ビールチケットありがとうございました。
朝バイク花輪40キロ