2018/9/4 (tue)

ぶっちや釜石出場選手に刺激を頂きまして、

トレ再開しました。たまには見るのもいいですねえ。


昨日　　　RUN 20km ちょうど2時間

今日 BIKE　64km to 織笠　　途中から雨！


ぶっちのゴールシーンが大満足のレースを物語っていました。

ライブで見られてよかったです。

終さんとなそさんのRUNバトルは面白かったです。なそさん、

次は国体？　ぶっちもだな。

しかし、ぶっち、年間二本のLONGのあいだにSHORTを

挟むなんてすばらしい！表彰台での気分はどうでした？

リレーチームは来年も出て連覇だな。ハイゲンキが怖いぞ。


◎今月今日までの合計◎

SWIM :km
BIKE: 64km
RUN : 20km

オフ！おふ！

連覇、狙いたいですね。

体力はイマイチ伸び悩みなので、
あとは器材で何とか(^^;;

昨日 バイク 33�q＋ラン 10�q

本日 ３本ローラー30分＋筋トレ

サーモンに向け、ぼちぼち始動しないと(^_^;)