2018/9/27 (thurs)

雨の為、筋トレ30分の後、

SWIM　　　3kmほど

200m×5 　(3'37〜3'45")
400m×1　 (7'33")

遅いですが、スタミナはついてきました。後半になっても

軸がぶれないよう気をつけています。


大谷君が手術をするそうです、

終さんも改善が見られないようなら、そういう手もありでしょう

か？って、俺が意見するまでもないと思いますが・・・

はやく良くなって、元気に走りましょう。


◎今月今日までの合計◎

SWIM :13km
BIKE: 600km
RUN : 111km