2018/9/29(土曜)

いろいろあって、ようやっと復活の兆し。
で！

終わりさん！！とんでもないことになっていたのですね。
その状況で釜石完走するのは、やはり底力でしょうかね。
しっかり治して下さいね^^;


昨日、
ZWIFT約4時間
ラン1km

本日
ラン10km
インターバル
200＊3
2000＊1-坂道

ZWIFT30分


9月今日までの合計
swim:8.4km
bike:460km
run:68km
1週目:11時間0分
2週目:時間0分
3週目:3時間0分
4週目:2時間40分
5週目:7時間20分

駅そば→バス出勤中

皆様、お気遣いありがとうございます。
あと1ヶ月くらいで改善なければop考えたいと思ってます。

サーモン、エントリー完了！
今年は震災の年以来の10kmです。まあそういうことなので、とりあえずのエントリーです。
去年のリザルトみたら、38分で6位入賞なんで、頑張ります！

なんてことは考えないようにします(^^;

BIKE　　55kmほど 　to 押角

も、途中でサイコンが不調、どうやらメーターの方じゃなくて

感知する方の電池が怪しいです。


◎今月今日までの合計◎

SWIM :13km
BIKE: 655km
RUN : 122km

終先生、お大事にどうぞ。
今年はリベンジをしたかったのですが、仕方ないですね…

さて最近の私はというと、これまたケガに悩んでおります。先日の一関ハーフは直前の筋トレで股関節の痛みを悪化させ、、この先はお察し下さい。。今現在は股関節より膝内側の筋肉がひたすら悲鳴をあげております。「走りたくても走れない」状況に終始苦しめられるのは本当に辛いです。来週の北上フルまでには完治させたいですが果たして…？