2018/9/30(日)

台風の影響で中止、との予想が外れた久慈あまちゃんマラソン。
車を飛ばしてスタート10分前に受付終了。
身体をほぐす間もなく10�qスタート。
本降りの雨がかえって涼しく、40分53秒。
少し余裕もって終われた割にはまずまず。

今年はこれまでのレース3／4で雨。
来週は晴れますように。

日の入り後
5kmjog(慣らし程度)
夜勤明けに整骨院で超音波治療を受けたお陰で痛みをあまり感じることなく走れましたが、まだまだ油断禁物です。不安要素はケガとスタミナ…。どうにか今週はLSDだけでレースに繋いでいきたいです。

スイム2400
100＊8-1:30サークル

9月今日までの合計
swim:12.9km
bike:500km
run:68km
1週目:11時間0分
2週目:時間0分
3週目:3時間0分
4週目:2時間40分
5週目:10時間20分