2018/10/21 (sun)

RUN　　10km

いい天気でした。

先週の30km走で新しいシューズを使ったので

脹脛に疲労あり。


◎今月今日までの合計◎

SWIM :12km
BIKE: 351km
RUN :94km

お久しぶりです。
先月11日から歩き始め、20日から走り出してます。
これまで、書き込みすると次の日は走れなかったので、書き込みを控えてました。
今もヒザ痛を気をつけながら走ってます。
取り合えず、来週の釜石10kとサーモンハーフに出場予定です。
昨日　7k
今日　8k

ホント、今日は良い天気でしたね！
jog 19km 浄土ヶ浜で坂練
珍しい、レースの無い日曜休みでした (^_^;)
実業団女子駅伝もジックリTV観戦
来週は釜石仙人峠、頑張ります！

M川さん、元気な姿で会えるのを楽しみにしています！

いわて銀河100km開催危うし⁉
照準を変えなければないですかね〜 (;_;)