2018/10/22 (mon)

BIKE　　152km　　to 　小本経由―夏屋越え―宮古

Ave25.5km/h

夏屋の下りは寒かったです！登りは8km/hでしたので

Aveが25.5になったのはＯＫです。

100km過ぎからの走りを今日は、ポイントにしていましたが

大丈夫でした。が・・・それからあと30kmとなると、あまり自信が

ありません。ましてや、その後の、42.195は・・・・・

も、完走レベルまでは持っていくことができました。


◎今月今日までの合計◎

SWIM :12km
BIKE: 503km
RUN :94km