2018/10/26 (fri)

筋トレ 30分の後、

SWIM　　3.5kmほど

400m×4　　(人生初）　　(7'27"〜7'35")

終わってキャップを脱いだら、暖かくてしょっぱい汗が

どひゃーと出てきました。


◎今月今日までの合計◎

SWIM :18km
BIKE: 556km
RUN :108km