2018/10/29 (mon)

RUN　　30km + 1km　　(30km=5'46"で)


2kmほどで、あれれ、今日はだめかも・・・と思いましたが

BIKEの後のRUNを想定して「走り切る」に目標を切り替えて

ガムバリマシタ。

長淵剛、風強し・・・の一日でした。


◎今月今日までの合計◎

SWIM :18km
BIKE: 588km
RUN :139km