2018/11/5(月曜)

朝ZWIFT111km

11月今日までの合計
swim:km
bike:285km
run:53km
1週目:17時間20分
2週目:3時間0分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分
目標 S5km.B2000km.R300km

BIKE　　164km　　川井ー遠野ー笛吹峠ー鵜住居―宮古

Ave 24.0km/h

走り始めてすぐに、「あれっ、ダメかも」と思いましたが、

レース前、最後のLONG RIDEなので、何とか走りましたが、

やっぱり駄目でした。でもまあ、7時間半サドルに座っていたので

OKとします。

結局、今回のIRONMANは過去最重量の65kｇで挑むことになり

そうです。知人に頂いた、疲労回復の為の、サプリが原因ではな

いかと疑っています。これ(液状）確かに、疲労回復力凄いっ

す！！！まだ相当量、余っていますので、上手に使っていきた

いです。

5:15pmまで走っていたので、周囲は真っ暗でした。無灯火でし

た。二週間前は5:30pmでもまだ大丈夫だったんですがねえ・・・

「秋の陽は、笑福亭、釣瓶落し」って訳です・・おあとがよろしいよ

うで。


◎今月今日までの合計◎

SWIM :3km
BIKE : 164km
RUN :14km