2018/11/11(日)サーマンハーフ

サーモンマラソン参加の皆さん、ファイトです！
皆さんの記録たのしみにしてます！


朝ZWIFT113km

11月今日までの合計
swim:km
bike:833km
run:70km
1週目:17時間20分
2週目:20時間20分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分
目標 S5km.B2000km.R300km

サーマンじゃなく！
サーモン！

記録も後遺症も残さないように、完走目指してゆっくり行きますよー！
応援されても頑張りません。悪しからず！
では会場で！

UP　　10km　　の後、サーモンハーフ21km

4'40"程度で行ってしまいました、が完全に

流しモードの1゜40' 20"でした。

皆さんの元気な姿が見られてよかったです。

本番の土曜日に向けて積極的に休みます。多分、

今日の疲れもないと思われます。右腰の鈍痛は

BIKEによるもののような気がします。

本日 　RUN　　31km


◎今月今日までの合計◎

SWIM :8km
BIKE : 196km
RUN :51km

サーモン出場の皆さんお疲れ様でした。
マスター、余裕でしたね。

私は予想通り体が重く途中で完全にジョグペースでした。
何とか1時間35分。
疲れました。

なんとか、なりました。
1時間40分03 年代別　8位
最後2kやっと走りました。

宮古の方、東京マラソンゲットしてましたねﾈー。おめでとうございます。

今年のシーズン終わって、じっくり足治して、第１回盛岡シティーを目標にしたいです。

お久しぶりです。
みなさんの元気でなによりでした。

わたくしは2キロスプリント勝負。
8分59秒
子供においてかれるかと思いました。

12月のリレーマラソンに最近出ている山◯君は小4で8位に入ってました。
今年のリレーマラソンも楽しみです。

駅伝組は 10キロでレースの感覚をつかむ走りはできたでしょうか？
みんないい顔してましたね。

そうそう、ペアで崎山の6年生とトライアスリートの父さんペアが6位で鮭ゲットしてました！

その、東京マラソン当たったのは、われらが佐藤くんです！おめでとう！！
今日もシーズンベスト、おめでとう！俺の夢を託したぞー！

んで、俺、サーモン10キロ出場、46分...
ユキオ師匠に最後さされて終了。

腰は違和感のみでしびれ発症もなく安心しましたが、3ヶ月何もしなかったため心肺機能、筋力が全くダメ。こんなにすぐに衰えるもんかとがっかり。
少しでもなんかやらないと。

風呂入ってビール飲んだら動けなくなり、さっきまで寝込んでました。

サーモンマラソンに参加の皆さん、お疲れさまでした ^_^
そして、佐藤くん、東京マラソン当選、おめでとう！
おかげさまで無事に終了いたしました
皆さんの良い笑顔が見れて、こちらも楽しかったです

次はチームの闘い、日報駅伝
全力を尽くしていきましょう！

サーモン参加されたみなさんお疲れさまでした！

私は18日の神戸マラソンに夫婦で当選したためサーモンは悩みましたが申込せず、そっちにむけて練習してました。
来年はまた宮古に行って走りたいと思ってました！

マチャさん大船渡駅伝、今回も複数のチーム出るようでしたら私も混ぜてもらいたいと思います。よろしくお願いします！

佐藤さん東京マラソン当選おめでとうございます！
11回大会参加者からのアドバイスをひとつ！
スタート前トイレは予想以上行列になりますので早めに並んだ方がいいと思います！私はスタートに間に合いそうになかったので途中あきらめてスタート地点に移動し、10キロ地点の仮設トイレに並びましたが、そこでも10分以上ロスしてしましました。
ぜひ楽しんで走って来てください！

久しぶりのコメント長々とすみませんm(__)m

たった今仙台の自宅に着きましたので、今更ですが書き込みます。

まず今日はハーフの部に出場
1:26′26″
今年は体調不良や長引くケガ、各種アクシデントも絡んで思うような走り、思うようなタイムを出すこと出来ず悔しい思いばかりしてきましたが、地元の試合尚且つ年内最後のハーフマラソンで一応シーズンベストということで、日報駅伝に向けて一縷の望みは繋げられたかなあと思います。

また閉会前の東京マラソン2019の抽選にまさかの当選を果たしました。山本市長が引き当てて下さったということや、地元の大会で地元の皆さんやチームメイトが見守るなかで最高のプレゼントを手にすることが出来、とても夢のようです。あくまで出走権を手にしたということなのでやはり当日にスタートラインに立ちベストタイムでフィニッシュすることが一番の目標です。そのためにもこの冬場はケガや事故、病気等に気をつけて普段の生活を過ごし地道な鍛錬に励みたいと思います。

まずは23日の日報駅伝、頑張ってきます！

おー、うらまやしい！！！陽平選手！

サーモン、10キロ参加。

残り2キロで終さんの背中が見え、俄然元気に！

ゴール前200で追いつきぴったりマーク。
しばしドラフティングして、最後差し切りました　^^;

お疲れ様でした。

皆さん、お疲れ様でした。

練習は嘘をつかないですね(^-^)
予想タイムとゴールタイムがぴったり(^^)v

喉の痛みや、咳き込みもなかったことから、全く追い込めていないことがわかります。

午後にはサイクリングを楽しんできました(^^)v