2018/11/21

のんびり jog 18km

盛岡は初雪のようですね

明後日は日報駅伝
車のタイヤ交換を済ませ、サポートで頑張ります！
目標達成の為に、全力で行きましょう！

ZWIFT171km！

11月今日までの合計
swim:km
bike:1787km
run:83km
1週目:17時間20分
2週目:20時間20分
3週目:18時間10分
4週目:7時間40分
5週目:時間0分
目標 S5km.B2000km.R300km

日報駅伝、宮古がんばれー！！

佐藤くん、ささかつさん、がんばれー！！！

俺、きのう、5才の娘との相撲5番勝負で、腰痛下肢しびれ悪化(T_T)