2018/11/22(木)日報前日

調整5kmjog

サーモンが終わってからシンスプリントを発症してましたが、痛くても辛くても明日は気合で埋める！それに尽きます

日報駅伝宮古市チームの皆さん、明日は全力で戦いましょう！サポートの皆さんも明日はよろしくお願いします。

おー、頑張ってくれ！

昨日、帰りしました。

詳細は後ほど。

マスター、お疲れ様でした。
報告楽しみです。

明日は日報駅伝、5区のサポートに入ります。
ランナーの皆さん、例年通り寒い日報駅伝ですが、練習の成果を出しきれますように。

サーモンで痛めたハムストリング、やはり軽い肉離れのようです。
かかりつけの整骨院にて、2週間はラン禁止の指示。
ただし痛みのない範囲でのウォーキングなどは積極的にやるようにと。
で、本日階段登り降り1時間、5�qほど。