1 ぶっち

2018/12/5(水)

朝ZWIFT136km

12月今日までの合計
swim:km
bike:546km
run:10km
1週目:24時間30分
2週目:9時間10分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分
目標 S5km.B2000km.R300km

2018/12/5水8:06

2 アキタ

許可が出たのでとっても久し振りのラン、ゆっくり10㎞。
お陰様でハムストリングの痛みは出ず。
焦らずに春に向けてここからしっかり土台作りをしていきます。

しかしぶっちさん、凄い所を走ってますね。

2018/12/5水14:22

3 ぶっち

熱々ですよ、アキタさん笑

夜ZWIFT37km

12月今日までの合計
swim:km
bike:554km
run:10km
1週目:24時間30分
2週目:10時間10分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間0分
目標 S5km.B2000km.R300km

2018/12/5水20:30

4 貴子

12km ゆるjog

昨日は23℃まで気温が上がりました
でも、今夜はマイナス予報
体が大変です (>_<)

2018/12/5水23:14