2018/12/17 (mon)

一か月ぶり BIKE　　　35km　　to 豊間根

5年振りにフロントフォーク〜ヘッドをばらして

グリスアップしまして、試走。　ハンドルくるくる！！！

積年の汗をしっかり拭き取りましたところ、すっかり

蘇りました。こうすれば、ハンドルが回らない！！！

何てことはないですよ、終さん〜。

しかし、日陰は凍結道路。自転車一日で汚れました・・・


◎今月今日までの合計◎

SWIM :3.5km
BIKE : 35km
RUN : 42km

仕事漬けだった日々に、やっと一息つけそうです

仕事後、走ろうと思ったら外は雨 (>_<)

swim 1500m