2018/12/22 (sat)

RUN　　13km 　＋　　1km

4'　52"でいきました、世界新更新！

自重も世界新更新の66kgなのですが

何故か走れます。地道に続けたプランクトレ効果？

あまり調子に乗らず、やりたいと思います。


◎今月今日までの合計◎

SWIM :5.5km
BIKE : 35km
RUN : 56km

イギリスのスポーツ用品店、WIGGLEでSHIMANOの製品が

取扱い終了につき、大売出し中です！

yukioさん、あと一週間ですよ。

マスター、情報ありがとうございます。

が、ガマンします(^_^;)

まずは、エンジンのスペックをあげようかな、と。