2019/2/4

ラン11�q、4分45〜55秒。
追い風では汗だく、向かい風では進まず。

1月はほとんど走れず。体が重い。
体重は怖くて測れません。
3月31日のハセツネ30kにエントリーできたので、2月3月はしっかり走り込みたいです。

花巻、奥州、銀河はもう少し迷ってからエントリー決めます。

強風につき、予定変更トレ。

500kg薪配り。

SWIM　　　3kmほど

500m　ビート板バタ足キック

100m×3

200m×1　　　他


◎今月今日までの合計◎

SWIM: 5.5km
BIKE : km
RUN : 10km