2019/2/6 (wed)

BIKE　　43km　　(Ave 26.9km/h)


花輪ー長沢街道

宮古も気持ち悪いくらい、暖かいです、が

助かります。ダンプが多くて埃っぽいです。


◎今月今日までの合計◎

SWIM: 5.5km
BIKE :43km
RUN : 10km

今日もランのつもりでしたが、埃のせいか溶連菌のせいか、呼吸器に違和感。
無理せず補強30分のみ。

jog 16km
気温のおかげか、身体が動きました

途中、Tシャツ、ハーパンで走っている人を見かけました (°_°)
そこまで暖かくはないかと！？