2019/2/7 (thurs)

RUN　　　10km

も、途中、右脹脛に違和感発生、後、痛み。

という訳で、6kmから超JOGに変更。

現在はびっこ(差別用語らしいが、代わりになる日本語がでない）

状態です。うーむ、ちょっと不安。

お年頃ですから、体の声を聴きながら、トレ、したいです。

しばらくRUNは様子見です。


◎今月今日までの合計◎

SWIM: 5.5km
BIKE :43km
RUN : 20km