2019/2/18 (mon)

BIKE　　43km　　脹脛問題なし！

SWIM　　2.5kmほど

100m×10
200m×2　　(3'40"　＆　3'37")

久し振りのわりに、大丈夫でした。

今日のプールはQUEENのBGMでした〜


という訳で、しばらくはRUN抜きトレで行きます。

花巻と奥州に間に合えばいいのですが・・・・


◎今月今日までの合計◎

SWIM: 8km
BIKE :86km
RUN : 22km

jog 18km
今日は寒さが気にならず春の気配 ^_^

マスター、久々のプール利用ですね！
先月、映画ボヘミアン・ラプソディを観てからQUEENにハマって、ずっと曲流してましたよ！

郡山ハーフ
奥州きらめきフル
いわて銀河100km
エントリー完了
花巻ハーフと盛岡市内一周継走が重なり、検討中

マスター、心配ですねぇー。
俺が言うのもなんですが、焦らずじっくりですかね。休めば治るですけど、なかなか難しいんですよね。
俺も、エントリーすると無理すると思ってましたが、花巻ハーフと奥州フルに申し込みました。
足と相談しながら、練習することにしました。
一昨日　11k
昨日　　11k
今日　　休み