2019/2/20 (水)

jog 14km
2月なのに雨模様
その後サウナでのんびり

今年に入って、ずっとタイムを計らず走ってました
そろそろ、きちんと時計を付けてラップを意識して走ります

固定ローラー２３分
筋トレ

追い込めず終了。