2019/2/23 (sat)

BIKE　　55km　　ｔo 山田

帰路、北風醜し！

根井沢―荷竹間　舗装が新品でした！


◎今月今日までの合計◎

SWIM: 8km
BIKE :173km
RUN : 22km

３本ローラー３０分（ケイデンス１１０　１０分）
筋トレ　伸展メイン

午後は盛岡での、totoのコンサートへ。
カッコよかったです(＾◇＾)

俺も行ってました🎵

このVoの人、震災後、当店に来る計画がありましたが、
没になりました。

が、太りましたねえ・・・

yukioさんも来てましたか(^.^)

そう言えば、O内先生も見かけました( ^ω^ )