2019/3/10 (sun)

RUN　　10km　　at　　閉伊川河川敷ふれあい公園

2周回　on 芝
3周回 on　土
1周回　on　芝

特に問題なし。ひと安心。

次からはいよいよ路上RUNにするつもりです。


◎今月今日までの合計◎

SWIM: 2.5km
BIKE :52km
RUN : 25km

ラン ほほえみの里折り返し 10キロ
蜂が沢付近の環状線が舗装されています。
こちらも進んでいます。

気分転換に swim 練習
1500m ほど
明日は嵐予報 (T_T)
こんな日に嵐予報なんて、、、

仕事前に、体力作りラン21km

ふれあい公園10周

厚着で走ってしまい、距離が伸びませんでした(>_<)
明日が雨だから、走りだめしたかったんですが…