1 いとう

2019/4/1 (mon)

SWIM　　　4kmほど

筋トレ＆体幹トレ　30minほど

50m×42本 (50" +40"rest　の1'30"circleで）

他

◎今月今日までの合計◎

SWIM: 4km
BIKE :km
RUN : km

2019/4/1月15:33

2 酢

飲酒3本ローラー30分
飲酒筋トレ

2019/4/1月21:31