2019/4/19(金)

陸上競技場にて
6000mW＋2000m
今日は風はそんなでもなかった！
ダイエット、ダイエット！

固定ローラー 20分 ( インターバルトレ )

マチャくん、お帰り( ◠‿◠ )

マチャさん、また一緒に練習しましょう。
ラン　11.4k
明後日の花巻、調整ラン。
なかなか、スピード出ません。
キロ5分は切りたいんですが❗

みなさん、戻ってまいりました！
まずはダイエットです笑
ヤバいです。腹に蛇口つければビールが出てきそうです！
とりあえず、動きます。
みなさん、今度また一緒に練習しましょう。
しかし、平日の競技場は貸切で最高です！