2019/04/23(木)

8kmjog
少し左足甲に違和感あったので競歩ではなくjog
キロ5分30ペースで。
今日もいい汗かきました！

日曜日、花巻ハーフ行ってきました。

1゜36' 42"　去年より　38"悪かっただけですみました。

風邪をひいて、いまいちの体調＆練習不足でしたが、

上出来です。


◎今月今日までの合計◎

SWIM: 9km
BIKE :58km
RUN : 104km