2019/4/27(土)

夜勤後、ゆっくりラン17�q。
寒い寒い。

昨日からウルトラトレイルマウントフジ。
激走しているランナーに思いを馳せながら。

昨日からMt.FUJIでしたか！いつかはアキタさんも！！！


今日のトレ

筋トレ＆体幹トレ 30min

SWIM　　2.5km

100m×10　　　他

フォームを大きくゆっくりにしています、ので

非常に遅いです。がこのまま少し頑張ってみようかと思います。


◎今月今日までの合計◎

SWIM:11.5km
BIKE :81km
RUN : 104km