2019/04/29(月・祝)

ゴールデンウィーク、如何お過ごしでしょうか？

今日自分は郡山シティーマラソンのハーフに出場してきました。
タイム/1:28′20″
最低限90分切りが出来たことと折り返し後にギアを上げて僅かながらごぼう抜きが出来たのが収穫でした。ただ前半は腹痛と眠気でグダグダ、ラスト2kmはスタミナ切れでまたもやグダグダだったので、そろそろスタミナを取り戻していきたいです。

昨日　　10k

今日　　35k 3時間マイナス10秒　アップ2k
計　37k

マスター、大丈夫でしたか。
しかし、会うもんですねェー。

今日で月間300kクリアーかも思いきや、3k足りませんでした。明日も走らないと、きつい。
どうしたら、いいんだろう。

のんびり LONG RUN 24km for 蟇目

途中、M川さんに二度遭遇！

M川さんには相当な頻度で、それも信じられないところで

遭遇します。何かあるな？頑張りましょう！

とはいえ、先週のレースの疲労がありあり。

ハーフでは誤魔化せても、フルでは誤魔化せません。

19日に奥州は多分ボロボロですが、それもまた、過程として

受け入れ、精進したいです。


◎今月今日までの合計◎

SWIM:11.5km
BIKE :81km
RUN : 128km

うーむ、投稿も二分の差！

M川さん、気が合いますねえ〜　　なんでしょう？

宮古病院交差点前の桃の花を見ながら
15キロ ラン
今月、100キロ行くかなぁと思いきや
10キロマイナス。
300キロには足元には及びませんが
一歩づつ。
平成最後の日、走るぞー。