2019/3/30 (tue)

SWIM 　　2km　ほど

100m×10 　　他


4月も終了

レースまで6ヶ月ありますが、そろそろ本気モード

にしたいと思っています。早めに作ります。

一か月で3kgほど減量しました。昼飯、菓子パンをやめて

豆腐一丁で我慢しています。辛い〜、飽きた〜


◎今月今日までの合計◎

SWIM:13.5km
BIKE :81km
RUN : 128km

マスター昨日は、ありがとうございました。

今日は、仕事が激烈にヤラレっぱなしなので休み…

昨日は、ふれあい公園9周ペース走
4,10/km〜3,55/km

佐藤くん、郡山ハーフ、お疲れさまでした！

私も、毎年恒例の郡山遠征の予定でしたが、前日の28日に予定が入り、スタート時間に間に合うように行くのが厳しくなり、DNSとしました
そのために取った3連休、水曜の定休日も入れたら4連休でした
ポッカリ空いた連休で、
28日は用事の前に 16km jog
29日からは明日までは家の大掃除です
雨が上がったら走りたいものです

明日から、新しい時代になりますね
気持ちも新たに ^_^