2019/5/14 (tue)

SWIM　　2kmほど

体幹＆補強30min　ほど

200m×5
100m×3　　　他


◎今月今日までの合計◎

SWIM:5km
BIKE:317km
RUN :48km

jog 20km
今日も風が強い (>_<)

昨日は軽めに体をほぐす程度に泳ぎました

かれこれ1ヶ月ほど鼻が痛くて、鼻をかむと血のかたまりが出てくるのが続いていて、クシャミも出るので花粉症かなと思ってましたが、色々症状を検査してみて辿り着くのが、ドライノーズというものでした
今週になって鼻血が出なくなりました
回復に向かっていると思いたい！