2019/5/31 (fri)

SWIM　　2.5kmほど

筋トレ＆体幹トレ 30min

100m×5
200m×3
100m×2　


今月はこれにて終了。

まだレースまで五ヶ月あるので、のんびり体を作れます。

これ、故障しないために大事ですねえ。

明後日は金ヶ崎ハーフです。多分、4時間睡眠です。

M川さん、よろしくお願いいたします。


◎今月今日までの合計◎

SWIM:12.5km
BIKE:564km
RUN :105km

今日、走り出そうと思ったら雨降ってきて、ラッキーとお休み。
結局、今月205kで終わってしまいました。
前半の風邪と後半は農作業大忙しでした。
調子は、良いような気はしますが？

マスター、こちらこそ宜しくです。