2019/6/4 (tue)

SWIM　　2.5km　　のつもりが、行ったら、休みだ〜

明日から休みだと思ってました・・・・

気を取り直して、家に戻り、BIKEで出発！

花輪ー長沢街道で、マチャさんに遭遇。

一緒に走り出したらマチャさん、痛恨のパンク〜

という訳で、一緒にチューブ交換しました。


◎今月今日までの合計◎

SWIM:km
BIKE:15km
RUN :25km

本日、アメリカ IRONMANから去年の成績優秀？に伴う、

シルバーメダル？のようなキーホルダーやら何やら、

届きました。今年一年のレースで使える何やらいろいろな

特典があるようで、その要綱も記されていました。

とはいっても今年は、マレーシア一本だしなあ・・・

半分IRONMANの出場も検討しようかなあ・・・

バイク 72キロ
いとうさんに遭遇、 70キロまで走りたいと、結構足にきてたので、これはひっぱってもらうチャンスと思い、一緒に走り出す。と、突然のパンク。
歩いて駐車場まで。
いとうさんも1往復して駐車場へ。
忘れていたタイヤ交換の仕方を説明してもらい、何とかすぐに交換。
いとうさん、せっかくの練習時間、申し訳ございませんでした。
その後、少し走り、 72キロ。
ダイエットバイクでした。