2019/6/17 (mon)

朝からアルバイトも、何とかはざまでトレ。

BIKE　　65km　　to 　山田南EXIT　(Ave27.6km/h）

即、RUN　　10km　(5'04"で) ＋1km Down

走りはじめの違和感が300mほどになりました。

徐々に、即RUNモードに慣れるようになってきました。

今日は時間のないなか、いいトレが出来ました！


◎今月今日までの合計◎

SWIM:2.5km
BIKE246km
RUN :88km

今日からトレ再開にしようとしたら、昨夜の魚にやられたのか、食あたりのようで動けず (T_T)
焼き方が足りなかったかもしれず。。。
まだ内臓が弱っているのかもしれず。。。

もうちょっと静かにしてます