2019/6/19 (WED)

BIKE　　39km　　5km T T×3本 　at　　花輪ー長沢街道


向かい風きつかったです。


◎今月今日までの合計◎

SWIM:4.5km
BIKE285km
RUN :88km

津波は大きくなくて安心しました
来週は、おしんレースがありますからね
無事に開催されることを願っています

予定を変更して、コソッと釜石 swim
釜石のプールは温く感じて逆上せるくらいです (汗

念のため、すがのサイクルで bike メンテ
異常無しでした！