2019/6/25 (tue)

SWIM　　2kmほど

200m×4　　　疲れが抜けず、からだ重し・・・


最近、トレがきつくなってきたので、ありがちな、軽い立ちくらみ

＆蓄積疲労があります。ここからが勝負だと思っています。


◎今月今日までの合計◎

SWIM:6.5km
BIKE:402km
RUN :129km

昨日ゆっくりラン20�q(キロ7分)。
今日不整地ラン15�q(10�q=キロ4分50、5�q=キロ5分40)。

いい感じに疲れ抜けたし明日は天気良さそうなので、明日は今シーズン初の岩手山かな。