2019/6/26 (WED)

BIKE　　44km

5kmTT×2

根井沢登り×2


◎今月今日までの合計◎

SWIM:6.5km
BIKE:446km
RUN :129km

今日は二部練
朝は、盛岡市内15kmをゆっくりジョグ

そのあとは、缶ビール飲んで至福の昼寝😴

夕飯の支度をしてから、
みたけの運動公園のトラックで
TRYAGAINのジュニアの子たちと練習してきました。

3,200mをキロ5分
400m×3本
女の子でも、普通に70秒以下で走っています😵


ありふれた練習ができるのが幸せですね〜

23日は、洋野町のはまなすマラソンにオープン参加してきました。10kmを37分31秒
タイム的には、年代別1位相当なんですが、入賞権利はないので、そのまま帰ってきました。
入賞だけが、全てじゃないですからね〜^ ^