2019/7/4 (thurs)

体幹＆筋トレ30min　　後、


SWIM　　2kmほど


100m×5　　むむっ、やっぱり遅い・・・ 　　1'50"かかります


雨じゃ、プールに行くしかありませ〜ん。


◎今月今日までの合計◎

SWIM:2km
BIKE:43km
RUN :30km