2019/7/12 (fri)

激沈号　SWIM　　2km　

200m×4　　(3'37 3'37 3'35 3'37) 　5'00 circleです。

調子よし！(原因は不明）

そろそろ400mのインターバルも始めたいです。


貴子ちゃん、SWIM用具一式、受け取りました。

ありがとうございます。


◎今月今日までの合計◎

SWIM:5.5km
BIKE:179km
RUN :55km