2019/7/14 (sun)

BIKE　　38km　　(20kmTT=Ave 32.4km/h)

yukioさん、「ヒルクライマー」読みます？

家に届けておきますが。


◎今月今日までの合計◎

SWIM:5.5km
BIKE:217km
RUN :55km

朝練に切り換えて5日目、なんか走れてる感じです。

今のところ自分には朝練があっているようです。

盛岡にむけて、距離練になりそうです。

マスター、読ませていただきます。
そのうちお邪魔します・・・