2019/07/20(土)

10kmjog

息子が地区駅伝に出るから走りたいというので10km。

もちろんいきなり10kmではありません。学校でペース走など地区陸、駅伝の練習をしているので、自主練したいと。

前半キロ5分ペース。中里の坂からつかれたけど、55分で。まずまず！！

俺も新しいナイキで走ったけど、フィット感最高！！

最近、中華製だけどカーボンディープのホイールを狙ってます。中華製も最近は技術向上しており馬鹿にならないようで！！

BIKE　　62km　　to　　山田道の駅　Ave 25.9km/h

今日はどこを走っても向かい風でした。


◎今月今日までの合計◎

SWIM : 11.5km
BIKE : 279km
RUN : 85km

来年の6/7 の IRONMAN Philippines　申し込み終了！

来年はもう一本出たいです。